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Unsere Kurse für deine Fitness

Bodyforming

Bauch, Beine & Po
Bodyforming ist ein intensives Ganzkörpertraining und gilt als eines der effektivsten Trainingsformen und zielt auf die Grundmuskulatur ab, basierend auf Musik. Alle großen Muskelgruppen, sprich Rücken, Beine, Schultern, Brust und Po werden durch gezielte Übung bis zur Muskelerschöpfung trainiert.
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Yoga meets Pilates

Body & Soul
Beim Yoga meets Pilates kombinieren wir das Beste aus beiden Formaten zu einem einzigartigen Format zusammen. Aktiviere dein Powerhouse und stärke den Core während du auf deine Atmung achtest und achtsam durch einen Yogaflow fließt.
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Abs on Fire

abs abs abs
Das Abs on Fire Workout ist eine gezielte Fettverbrennung und natürlich auch ein Muskelaufbau für die gesamte Bauchmuskulatur.
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BOOTY BURN

peachy
Das Training schlechthin um auch deine Rückseite in Shape zu bringen. Hier werden den gesamten Muskelgruppen auf der Rückseite ordentlich eingeheizt, sodass der Po nach einiger Zeit des Trainings eine für dich tolle und durchtrainierte Form erhält. Lass die Muskeln brennen und deinen Shape zum glänzen bringen!
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Yoga

Körper & Geist
Yoga besteht aus Atmung, Bewegung und Achtsamkeit. Lerne, dich auf dich selbst zu konzentrieren, deine Muskeln zu stärken und im Atemfluss zu bewegen. In den heutigen 60 Minuten führe ich dich durch einen Hatha-Vinyasa Flow, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
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HIIT Training

Better performance
Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus.
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STRONG30

High Intensity
Dieses intensive Workout bietet ein optimales Training und bringt deine Fitness auf das nächste Level. Denn hier trainiert nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf: Ausdauer, Kraft, Technik, Koordination, Reaktion, Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Präsenz – das alles wird hier trainiert und gefördert und die Fettverbrennung angeheizt, sodass der Nachbrenneffekt noch am nächsten Tag anhält.
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Rückentraining

Rücken pur
Rückenfit ist ein intensives Muskelaufbautraining für die Rumpfmuskulatur, basierend auf Musik. Diese Trainingsform verbessert deine Körperstabilität, Koordination und das Bindegewebe der Faszien in der zentralen Körpermitte.
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Abs & Booty

Muscleburn
In den 30 min legen wir den Fokus auf unsere Bauch und Gesäßmuskulatur und bringen sie richtig zum Brennen - have fun.
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Strong Core

Bauch & Rücken
Strong Core ist ein intensives Workout für den ganzen Oberkörper. Baue deine Bauchmuskeln auf und definiere sie, während der Rücken gestärkt wird. Die perfekte Kombi für deinen starken und schönen Oberkörper.
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Fatburn

Power dich aus
Fatburn ist ein effektives Cardiotraining für den ganzen Körper mit dem Ziel der Fettverbrennung. Moderates Tempo im Low impact mit anschließender kurzer Einheit für die Körpermitte.
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Legs & Abs

Beine & Bauch
Legs & Abs ist ein intensives Training für die Bauchmuskulatur sowie die Beinmuskulatur & das Gesäß. Wir werden durch gezielte Übungen die Muskulatur bis zur Muskelerschöpfung trainieren.
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Calorieburn

Kalorien schmelzen
Calorieburn ist einen Kurs mit hoher Intensität, bei dem wir alle Teile unseres Körpers trainieren werden.
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upper body workout

up up up
Beim Upperbody Workout werden alle Muskelgruppen des Oberkörpers gezielt trainiert. Die Übungen können sowohl mit eigenem Körpergewicht, aber auch mit Gewichten durchgeführt werden.
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Sweat & Tone

let's form
Sweat & Tone ist ein Ganzkörperworkout bei dem wir Muskulatur aufbauen & Fett verbrennen wollen.
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Bauch Beine Po

allrounder
BBP-Workout ist ein gezielter Muskelaufbau, inklusive einer gezielten Fettverbrennung für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
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Hourglass Workout

Die Sanduhr
Hourglass ist ein intensives Oberkörper Workout basierend auf Musik. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körperwegewicht und mit Kurzhanteln ausgeführt. Das Oberköpertraining zielt insbesondere auf Brust, Rücken, Bauch, Arme und Schultern ab, wodurch Gelenkprobleme, Verspannungen oder Rücken- und Nackenbeschwerden vorgebeugt werden.
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Bodystretch

Body & Mind
BodyStretch ist ein entspanntes und wohltuendes Workout für Deinen ganzen Körper. Um Muskelverkürzungen vorzubeugen ist das Dehnen eine perfekte Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining. Es ist Deine Zeit für Entspannung und Stressreduktion.
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