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Online Live Kurse

Fitness von zu Hause oder unterwegs

Dein Fitness-Livestream

Wir bieten Dir jeden Tag abwechslungsreiche Fitness-Livestreams an. So kannst Du zu jeder Zeit und von jedem Ort gemeinsam mit anderen trainieren.

Überall verfügbar

Du brauchst nichts, außer ein internetfähiges Endgerät.

Was brauch ich?

Alle Kurse mit oder ohne Equipment möglich.

Geschulte Trainer

Hochmotivierte Trainer sind für Dich da – überzeuge Dich selbst!

Alle Fitnesslevel

Kurse für verschiedene Leistungsstufen und Ansprüche.

Unsere Kurse für deine Fitness

Punch & Kick Workout

Fight & more
Strike, punch and kick your body to a higher level of performance. Dieses Workout wird Dich mit einem Mix verschiedener Martial Arts an Deine Grenzen heranführen. Dein Instruktor wird Dich mit einfachen Bewegungsabläufen zur Höchstleistung motivieren. Let’s fight!
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Basic Yoga

Körper & Geist
Komm auf deine Yoga-Matte um Körper, Geist und Atem miteinander zu verbinden. Dich erwartet eine Kombination aus belebenden, stärkenden Übungen und entspannenden, Stress-lösenden restaurative Yoga-Passagen am Ende der Stunde. Egal ob du Yoga-Einsteiger oder Yoga-Profi bist, in dieser Klasse findest du immer wieder zurück zu deiner Basis. Ganz nach dem Motto: im Yoga geht es nicht darum mehr zu leisten, es geht darum mehr zu sein.
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Tabata

Fun for all
Tabata ist eine HIIT-Variante beim Sport. Beim Tabatatraining wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab.
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HIIT Training

Better performance
Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus.
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Zumba®

Dance with your soul
Verbinde Körper und Geist mit der Musik und fordere Deinen ganzen Körper mit diesem sehr intensiven Tanz-Intervall-Training.
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Bodyforming

Bauch, Beine & Po
Ob Anfänger oder nicht, Du wirst erstaunt sein was dieses Training schon nach kurzer Zeit mit Deinem Körper macht. Workout-Life-Balance. Let’s do it.
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Kapow ®

Full Power Workout
Unser Workout vereint moderne Tanzelemente mit Body-Toning. Einfache, natürliche Bewegungen machen dies für jeden Trainingstyp leicht und nachvollziehbar. Durch physiotherapeutische Elemente wirkt dieses Training auch den typischen Körper-Fehlhaltungen im Alltag vor.
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STRONG Nation

High Intensity Dance
STRONG Nation kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.
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Yin Yoga

Lass den Atem frei
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Training um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
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Stretch & Relax

Body & Soul
Mit der Kombination aus den langsamen Stretching-Bewegungen und ruhiger Konzentrationsübungen ist dieser Workout eine Wohltat für Deinen Körper & Geist.
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Rückentraining

Rücken pur
Unser Rücken muss im Alltag und auch beim Sport vieles tragen und auffangen. Mit unseren gezielten Rückenübungen wirst du sehr schnell Entspannung und Stärkung des Rückens spüren.
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