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Online Live Kurse

Fitness von zu Hause oder unterwegs Anmeldecode "Bettergym2021"

Dein Fitness-Livestream

Wir bieten dir jeden Tag abwechslungsreiche Fitnesskurse online. Melde dich bei uns an und buche über unser System deinen Sportkurs online (als Mitglied, als Zehnerkarte oder als Gratis- Testkurs). Dein Ticket erhältst du per E-Mail in Form von einem Direktlink, der zum Sportkurs online führt. Du kannst dich von jedem internetfähigen Gerät ganz einfach einwählen. Wir nutzten Zoom für die Übertragung unserer Live Streams. Der virtuelle Kursraum steht dir zu Verfügung, ohne weitere Vorinstallation von Zoom. Du entscheidest, ob du deine Kamera freigibst oder nur zuschaust. Unser Online Fitness Angebot bringt dich zum Tanzen, Schwitzen, Auspowern oder zum Entspannen, Relaxen, Durchatmen und vieles Mehr. Wähle deinen Sportkurs online, der richtig für deine Bedürfnissen und dein Fitnesslevel ist.

Überall verfügbar

Du brauchst nichts, außer ein internetfähiges Endgerät.

Was brauch ich?

Alle Kurse mit oder ohne Equipment möglich.

Geschulte Trainer

Hochmotivierte Trainer sind für Dich da – überzeuge Dich selbst!

Alle Fitnesslevel

Kurse für verschiedene Leistungsstufen und Ansprüche.

Unsere Kurse für deine Fitness

Punch & Kick Workout

Fight & more
Strike, punch and kick your body to a higher level of performance. Dieses Workout wird Dich mit einem Mix verschiedener Martial Arts an Deine Grenzen heranführen. Dein Instruktor wird Dich mit einfachen Bewegungsabläufen zur Höchstleistung motivieren. Let’s fight!
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Twerk Out

Shake it
Ideal für alle, die Twerken lernen wollen oder es vielleicht sogar schon können.
 Ihr lernt die verschiedenen Techniken wie man twerkt und setzt das gelernte bei einer Chores um.
 „Twerking ist ein Tanzstil kreisender, ruckartiger Hüft- und Beckenbewegung mit Fokus auf das Gesäß, das zum Schwimmen gebracht wird.“
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Bodyforming

Bauch, Beine & Po
Ob Anfänger oder nicht, Du wirst erstaunt sein was dieses Training schon nach kurzer Zeit mit Deinem Körper macht. Workout-Life-Balance. Let’s do it.
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Stretch & Relax

Body & Soul
Mit der Kombination aus den langsamen Stretching-Bewegungen und ruhiger Konzentrationsübungen ist dieses Workout eine Wohltat für Deinen Körper & Geist.
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Basic Yoga

Körper & Geist
Komm auf deine Yoga-Matte um Körper, Geist und Atem miteinander zu verbinden. Dich erwartet eine Kombination aus belebenden, stärkenden Übungen und entspannenden, Stress-lösenden restaurative Yoga-Passagen am Ende der Stunde. Egal ob du Yoga-Einsteiger oder Yoga-Profi bist, in dieser Klasse findest du immer wieder zurück zu deiner Basis. Ganz nach dem Motto: im Yoga geht es nicht darum mehr zu leisten, es geht darum mehr zu sein.
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HIIT Training

Better performance
Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und Kraftsport. Es zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus.
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Cardio Box

Power dich aus

Cardio Box ist eine Mischung aus verschiedenen Boxelementen und Cardioeinheiten begleitet von Musik. 
Verbrenne Kalorien und gehe an deine Grenzen in unserem Cardio-Box-Workout.


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Kapow ®

Full Power Workout
Unser Workout vereint moderne Tanzelemente mit Body-Toning. Einfache, natürliche Bewegungen machen dies für jeden Trainingstyp leicht und nachvollziehbar. Durch physiotherapeutische Elemente wirkt dieses Training auch den typischen Körper-Fehlhaltungen im Alltag vor.
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Tabata

Fun for all
Tabata ist eine HIIT-Variante beim Sport. Beim Tabatatraining wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab.
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Sixpack

abs abs abs
Du willst endlich am Strand mit einem durchtrainierten Bauch strahlen? Dann besuche jetzt unseren Sixpack Kurs.
In diesem Kurs dreht sich alles um die Bauchmuskeln. Wir bringen dich und deine Bauchmuskeln zum brennen.
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Zumba®

Dance with your soul
Verbinde Körper und Geist mit der Musik und fordere Deinen ganzen Körper mit diesem sehr intensiven Tanz-Intervall-Training.
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STRONG Nation

High Intensity Dance
STRONG Nation kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch perfekt darauf abgestimmte Musik.
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Rückentraining

Rücken pur
Unser Rücken muss im Alltag und auch beim Sport vieles tragen und auffangen. Mit unseren gezielten Rückenübungen wirst du sehr schnell Entspannung und Stärkung des Rückens spüren.
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Muscle Burn

Muskelaufbau
Knackiges Ganzkörperworkout zum Muskelaufbau.
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Core

Bauch & Rücken
Du willst deine Rücken- und Bauchmuskulatur stärken? Dann bist du in unserem Core Workout genau richtig.
 Mit vielseitigen und zugleich anstrengenden Übungen sagen wir der verstaubten Rumpfmuskulatur den Kampf an.

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Mom Fit

Mom & Baby
Auch Mamas kommen bei uns nicht zu kurz. Egal ob mit oder ohne den Nachwuchs - wir halten euch fit.
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Abs & Booty

Muscleburn
In den 30 min legen wir den Fokus auf unsere Bauch und Gesäßmuskulatur und bringen sie richtig zum Brennen - have fun.
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Neck & Back Stretch

Body & Mind
Dein Nacken ist verspannt und Du willst Dir etwas Gutes tun? Unser Neck & Back Stretch Workout hilft Dir dabei, lästige Verspannungen endlich loszuwerden.
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So einfach geht's

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Los gehts! Viel Spaß beim Trainineren.