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Neuste Beiträge

11. Januar 2021
Emotionen managen: Wie viel besser könnte sich dein neues Jahr entfalten, wenn du eine bessere Kontrolle über dich selbst haben könntest? Kontrolle besteht aus den drei Bausteinen 1) etwas zu ...
5. Januar 2021
Einleitung: Der Zeitraum zum Jahreswechsel ist für viele von uns eine besondere Zeit. Das aktuelle Jahr neigt sich dem Ende zu. Das Tempo in der Arbeitswelt nimmt ab und die ...
30. November 2020
Im Folgenden wird ein weiteres mögliches Sportelement vorgestellt zum Ausprobieren: 10 km Läufe (50 Min- 75 Min):  Ein 10 km Lauf stellt einen effektiven Trainingsreiz für unseren Körper dar, unter ...
23. November 2020
Horizont erweitern: Sportliche Aktivität ist in unserem Leben multidimensional. Wir sind in unserem Leben unterschiedlichen Sportarten und Trainingsweisen begegnet und wir haben Sport mit unterschiedlicher Zielsetzung und mit unterschiedlicher Intensität ...
2. November 2020
Angst im Fokus: Wir sind als Menschen grundsätzlich dazu fähig eine große Vielfalt an Emotionen zu haben und zu fühlen. Wenn wir uns einen Skala vorstellen mit einem positiven und ...
20. Oktober 2020
Umgang mit Stress in einer digitalen Arbeitswelt Wann sprechen wir davon, dass es uns zu stressig wird oder wir uns im Dauerstress befinden? Es gibt noch weitere kreative Beschreibungen von ...
11. Januar 2021
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5. Januar 2021
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Ernährung

15. Juli 2020
Hast du schon einmal von den 3 weißen Riesen in Zusammenhang mit deiner Ernährung gehört? In diese Kategorie fallen drei Lebensmittel, die wir uns im einzelnen näher anschauen werden. Wie ...
6. Juli 2020
Hast du schon einmal von den 3 weißen Riesen in Zusammenhang mit deiner Ernährung gehört? In diese Kategorie fallen drei Lebensmittel, die wir uns im einzelnen näher anschauen werden. Wie ...
30. Juni 2020
Protein is King Unter den 3 Macro Nährstoffen (Kohlenhydrate, Fett, Protein) ist Protein der King, in Hinsicht auf seine gesundheitliche Wirkung. Wenn du dich mit den Besonderheiten vom Protein vertraut ...
20. Juni 2020
Hast du schon einmal von den 3 weißen Riesen in Zusammenhang mit deiner Ernährung gehört? In diese Kategorie fallen drei Lebensmittel, die wir uns im einzelnen näher anschauen werden. Wie ...
21. Mai 2020
Welchen Fallen du begegnen wirst und wie du es besser machen kannst Falle: Du hast zu wenig und zu schwache Gründe dafür warum du abnehmen möchtest. Die klassische Motivationslehre besagt, ...
16. Mai 2020
Welchen Fallen du begegnen wirst und wie du es besser machen kannst Falle: Du hältst dich gefangen mit deinen alten Selbstbild Kategorien, anstatt dich neu zu erschaffen. Eine dauerhafte Veränderung ...

Training

11. Januar 2021
Emotionen managen: Wie viel besser könnte sich dein neues Jahr entfalten, wenn du eine bessere Kontrolle über dich selbst haben könntest? Kontrolle besteht aus den drei Bausteinen 1) etwas zu ...
5. Januar 2021
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30. November 2020
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23. November 2020
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